李宁赤兔4鞋带穿法：

　　一、 平直系法 ( 欧式 )

　　1、将鞋带头由底部(灰色部分)自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔。

　　2、鞋带的一端(黄色端)斜对角自下而上穿出并平直穿入横向第二排的另一个鞋孔。

　　3、鞋带的另一端(蓝色端)斜对角自下而上由第三排鞋孔穿出并平直穿入另一鞋孔。

　　4、重复操作，两个鞋带头交替进行。

二、绳梯系法

　　1、将鞋带头由底部(灰色部分)最底端的两个鞋孔自下而上平直穿出。

　　2、鞋带的两端对直向上穿入第二排的鞋孔。

　　3、在将鞋带向上穿入下一排鞋孔前，将鞋带交叉并从垂直方向的另一侧鞋带的下面穿入。

　　4、在最顶部的鞋孔，两个鞋带头再次交叉并从竖直部分的下面穿过，然后再绑紧。

三、展示鞋系法（铁人三项T1）

　　1、将鞋带头由底部(灰色部分)自上而下平直穿入(而不是穿出)最底端的两个鞋孔。

　　2、将鞋带头交叉后再次穿入第二排鞋孔。

　　3、重复这一过程，直到鞋带穿入最顶部的两个鞋孔(从鞋子内侧结束)。