走路配速多少合适？
2021-03-10
走路的最佳配速是每分钟80米；年龄大一点的话，一分钟可以走50米左右。走路已经越来越流行，很多人都在追求走路的步伐和脚步。
走路的步伐对于走路来说是非常重要的，它决定了走路运动是否科学有效。
如果平时不爱运动，刚开始走路，建议开始做相对低强度的运动。一般如果身体感觉发热或微微出汗，就能达到养生的目的。
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