步频如何计算？
2021-02-15
可以用这个方法来计算自己的步幅：每次以一定的步幅，跑固定的距离，比如100m，步幅从小到大慢慢增大。记录各步幅跑时所用的布数，看看那个步数左右的对应速度跑得最流畅。
然后用100m除以步数就可以算出大致的步幅。
重要的是，不要偏重步幅/步频中的任一个，要找适合自己的平衡的跑法
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