克服焦虑就是专注在眼前的小事?
2022-12-09

         克服焦虑,就是专注在眼前的小事。通过专注于一件具体的事情上面,可以有效地分散我们的注意力,并且从解决小问题和小事情,获得成就感,从而缓解焦虑!

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