参考一下衡水中学的时间表：

5:30 起床（洗漱、整理内务）

5:35 往操场跑

5:40 非值日生离开宿舍

5:43 值日生离开宿舍

5:45 集合跑操

6:00-6:30 早读

6:30 高三学生吃早饭

6:34 高二学生吃早饭

6:38 高一学生吃早饭

7:00 回到教室

7:00-7:35 早预备

7:45-8:25 第一节课

8:35-9:15 第二节课

9:25-10:05 第三节课

10:05-10:30 课间操

10:30-11:10 第四节课

11:20-12:00 第五节课

12:00 高三学生吃午饭

12:04 高二学生吃午饭

12:08 高一学生吃午饭

12:40 进入宿舍楼

12:43 进入宿舍

12:45-13:45 午休

13:58 进入教室

14:05-14:45 第六节课

14:55-15:35 第七节课

15:35-15:40 眼保健操

15:55-16:35 第八节课

16:45-17:25 第九节课

17:35-18:15 第十节课

18:15 高三学生吃晚饭

18:19 高二学生吃晚饭

18:23 高一学生吃晚饭

18:32 回到教室

18:50-19:10 看电视新闻（录播）

19:15-20:00 晚一

20:10-20:55 晚二

21:05-21:50 晚三

21:50 回到宿舍

22:00 教室熄灯

22:05 进入宿舍楼

22:08 进入宿舍

22:10 晚休