鲁滨逊用什么方法控制自己的情绪？
2021-03-08
写日记，用好处和坏处对比，从中找到聊以自慰的事情。
当鲁滨逊一个人流落到没人居住的荒岛上时，凄凉、孤独、恐惧、沮丧等等各种负面情绪包围着他。原著里有这么一段：我现在开始郑重其事地考虑我目前的情形和环境，把我每天的经历一一用笔记下来。
我这样做不是为了留给后来的人看。只不过写出来给自己每天看看，减轻一点心中的苦闷罢了。我的理智，现在已经能够逐渐控制我沮丧的心情。
因此，我开始尽量安慰我自己，把当前的好处和坏处加以对比，使自己能够心平气和。并按照商业簿记中的借方和贷方的格式，把我的幸与不幸，好处与坏处公公正正地排列出来。
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