五十个蹲起算不算多？
2021-09-29
50个蹲起不算多。
首先我们得看是一次性做50个蹲起，还是每天做50个蹲起。如果是一次性做50个蹲起那就算多了。
蹲起动作能够有效的锻炼我们的下肢肌肉力量，该锻炼需要循序渐进，新手练习建议每天五组，每组十个每天总共50个，以后可以增加到每组20个。
以上回答，不知您是否满意？谢谢
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