89千卡等于多少食物？
2019-10-24
89卡等于一个鸡蛋的热量。
正常我们早餐要摄入300千卡左右的热量。一个鸡蛋的热量为89卡。89卡也可以换算成三个草莓。
我们在减肥的时候，要注重蛋白质的摄入。需要控制摄入热量与消耗热量的热量差。
我们在减肥的时候要注意碳水和蛋白质以及维生素的比例， 不可以盲目的减少碳水的摄入，但是也要补充优质的蛋白质来为身体提供能量。
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