跑步八分配一小时多少公里？
2021-02-19
配速，是跑步时以每公里几分钟为单位的计速方法。如配速6，则是每公里6分钟，一小时可跑10公里。题中所说的八分配，就是每公里耗时8分钟，一小时可跑7.5公里，这是一个较慢的速度。
则开始跑步的成年男子，往往能做到7分配，训练2周后能到6分半的配速，1个月后配速能升到6分钟。一般体质的人男步几个月后，长跑8公里配速基本上都能达到5分半钟。
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