18度水温游泳多久合适？
2021-03-02
水温18度游泳40分钟左右会比较合适。下午5时到7时是游泳的理想时间，而游泳40分钟左右既能达到减肥健身的目的，又不会使人身体过于疲惫以致出现副作用。
游泳前还要注意进行热身运动，要及时喝水，因为游泳是出汗的，只是感觉不出来而已。
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