有时，我们安慰心灵受伤的人、或者要自杀的人常常会有这样的话。

1，想想你的父母，想想你的亲人，你死了他们会伤心的，你还忍心抛下他们，让他们伤心吗？所以别死了。

这个安慰话语其实是大忌。因为一个人陷入负面情绪中，很容易产生自我否定的念头，觉得自己一无是处，完全否定自己。

你说他死了家人会伤心，在他听来是这样一种意思：是啊，我只会让别人伤心，我活着只会给别人带来痛苦，只会给别人传播负能量，为了不连累别人，还是死了算了，这样我就不会让别人伤心了。

你想用愧疚让他醒悟，但会自杀的人很多往往都是愧疚心太强了，他们会觉得自己活着只会连累别人、让别人难受，你那样说只会让他们更想自杀。

2，你那痛苦算什么啊，你看我，怎样怎样，我比你惨多了，所以别伤心了。

你这样安慰，也会适得其反，因为你这话语是在否定他的痛苦，而每个人的痛苦都是真真切切的，在他听来，会是这样一种意思：是啊，你那么痛苦都不伤心，我一点小事就无病呻吟，我真没用，真脆弱，我这么没用的人还是死了算了，反正没丝毫价值。

安慰一个绝望的人，不是要说一些批判性的话语刺激他。

与其说，你死了你家人会伤心，不如对他说：你活着大家都高兴。因为前者话语是在一种否定，否定他的价值，而抑郁者经常自我否定惯了，你应该学着肯定他，肯定他积极向上的一面，让他发现自己是有价值的，而不是一无是处的，让他知道自己活着是能让大家高兴的。

你否定他的痛苦，说他的痛苦不值一提，可是你要明白，哪怕是一个婴儿哭泣，他的眼泪也是真真切切的，他是真的悲痛欲绝的，你否定他的痛苦，只会让他觉得自己没用，一点小事都会痛苦，只会更加绝望，更加想自杀。

与其否定他的痛苦，不如肯定他在痛苦中所做的积极的挣扎、尝试和行为，让他想到自己这么痛苦中都能如此积极向上，真是厉害。

学着让他看到自己积极的一面。明白自己是一个坚强、积极向上的人。

抑郁者常常会伴随着自我否定的思维，否定自己的一切，然后绝望无助，没有价值感。所以，你如果想劝慰他们，应该从肯定他们做起，让他们关注到自己积极向上的一面，让他们真真切切感觉自己是有价值的。

发掘他们的正面情绪、行为，而不要让他们更加挫败。

让他们明白只有自己活着，自己努力，自己高兴起来，才能给世界带来美好和快乐，而不是让他们看到自己痛苦、难受、自杀给世界带来了怎样的损失。

另外，劝慰别人少用些评判性的话语，不要说这样做是对的，那样做是错的，也不要说，你这样是不行的，应该怎样怎样，尽量用一些客观的非评判性的话语，表示聆听，不要对他的话评判下定义。

也不要试图在你的话语中，尝试给建议让他们怎样做。

我在另一个答案中说，发掘成就感，消除挫败感，也正是这个意思，其实就是针对抑郁者经常自我否定，看不到自己积极向上的一面、完全看不到自己的价值说的。