跑步配速9与配速8有多大差别？
2021-03-11
跑步配速9分与配速8分对于身体健康性差别不大，都属于有氧慢跑，对身体基本没有伤害，身体微微出汗，心率不高，能随时谈话聊天是不错的配速，健康性差别不大，但是时间有所差别，比如跑10公里，一个需要90分钟，一个需要80分钟，两者相差10分钟了。
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